Dinaminė joga (Aštanga – vinjasa -   joga)

   Paskutiniaisiais dešimtmečiais žmonių sąmonėje vyksta eilinė dvasinių orientyrų kaita. Senosios vertybės jau atgyveno, o naujosios dar tik formuojasi. Ieškant dvasinės gyvenimo atramos, žmogus privalo dėti vis daugiau savarankiškų pastangų. Šiuose ieškojimuose labai padeda joga. Iš įvairių jogos praktikų žmogus pasirenka sau tinkamiausią.

     Visų jogos praktikų principas yra kūno ir sielos harmonijos siekimas („yuj“ – iš sanskr. Sujungimas)

     Viena iš efektyviausių Hatha jogos sistemų yra Aštanga – vinjasa – joga. Dabar Aštangos Jogos tradicijų saugotojas yra Šri Patabhi Džoisas. Aštanga – vinjasa – joga yra Šri Krišnamačarjos tradicijų atšaka. Kita, plačiai žinoma vakaruose šios tradicijos atšaka – B. K. Ajengaro joga.

     Patabhi Džoiso jogos praktika yra tradicinė ir kartu dinaminė. Ji primena tibetietiškas ir daoso sistemas.

     Harmoningas kvėpavimo, dėmesio koncentracijos ir meditacijos ryšys, atliekant subalansuotas pratimų grandines, suteikia galimybę kiekviename pratime įvertinti visos prieš tai sekančios pratimų grandinės psichoenergetinį efektą.

     Yra pastebėta, kad  praktikuojančių pagal aštanga – vinjasą – joga sistemą vystimosi raida yra kur kas spartesnė, negu praktikuojančiųjų kitas jogos praktikas. Dar vienas aštanga – jogos privalumas  - tai labai maža traumų tikimybė, kadangi naudojama kūno proporcijų priešpriešinė jėga, judesiai suderinami su kvėpavimu, asanų seka užtikrina po atitinkamos raumenų grupės tempimo jų atpalaidavimą, sudaromos sąlygos traumų prevencijai.

     Traumų profilaktikos užtikrinimui didelis sąnarių hypermobilumas kompensuojamas funkcinių raumenų, dengiančių sąnarius, treniruotumu ir stiprumu. Ypač sustiprėja sausgyslinės jungtys. Tai pasiekiama vinjasų pagalba („vinjasa“ – kvėpavimo – judėjimo pratimų sistema“), kurios palaipsniui pereinant nuo žemesnio prie aukštesnio lygmens sudėtingėja ir tokiu būdu stiprina rankų, kojų bei torso raumenis. Susidaro lyg „geležinis įtvaras“, fiksuojantis kaulus bei visą kūno atramos aparatą. Ypatingas dėmesys skiriamas stuburo paravertebralinio raumenų korseto bei pilvo korseto stiprinimui. Šie raumenys ypač gerai vystosi atitinkamų vinjasų atlikimo lėtame tempe metu.

     Aštanga – vinjasa – joga ugdo ištvermę, degina šlakus, pašalina iš organizmo drėgmės perteklių, vyksta bendras organizmo valymasis.

     Aštanga – vinjasa- jogos treniruotės atliekamos ne tik dėl sveikatos stiprinimo ir jokiu būdu ne 

dėl pasipuikavimo prieš kitus, o šių jogos užsiėmimų būdas yra Dvasios stiprybei kaupti bei psichoenergetinėms transformacijoms, praplėčiančioms suvokimo galimybes bei sąmonės vystymąsį.

     Pas mus  dinaminė (aštanga  - vinjasa) joga vyksta kiekvieną pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį.

      Yra susiformavusi jogos grupė pažengusiems, kurią mes vadiname jogos draugija, kadangi  jogos užsiėmimus lanko draugiški žmonės, priimantys visus norinčius į savo ratą. (Pradedantieji taip pat mielai gali prisijungti prie pažengusių jogų, tereikia tik noroJ)

      Visus norinčius pradėti lankyti dinaminės jogos užsiėmimus kviečiame į jogos grupę pradedantiesiems. Per jogos užsiėmimus išmoksite teisingai atlikti jogos asanas, taisyklingai kvėpuoti, atsipalaiduoti, daromos įvairios meditacijos praktikos, tobulinamos įgautos žinios ir praktikos.

Dinaminės jogos tvarkaraštis

• Yra numatoma rinkti dieninės jogų grupės bei vaikų jogos grupės

Kainoraštis

Praktikuodami jogą būkite kantrūs. Augalas neišauga tuoj pat, pasėjus sėklą. Yra tokia patarlė: „Skubėk lėtai“. Galite užtrukti, kol pasieksite tai, ko trokštate, bet kuo daugiau praktikuosite, tuo geriau matysite, kad gyvenimas keičiasi: ateina ramybė, nebėra įtampos, sugrįžta harmonija...

Apie Aštangą  - vinjasą jogą galite pasiskaityti plačiau...

"Sattva" Turgaus g. 20, Klaipėda  Telefonai pasiteiravimui: administratorius +37068088462, jogos mokytoja +37060507034, masažistė   +37068201158